♪ハラがぁ〜出た〜出た〜 腹が〜出た〜(あっチョイチヨイ)
…ここ最近、ついにというか、とうとうお腹が出てきてしまった。
確かに運動も全然という訳でもないけれど、あまりしないかもしれないし
夏場は特に、暴飲暴食になりがちになってしまった。
夏場は、必要以上に熱中症対策ということで、水分をガンガン摂ってしまったので
朝起きても、お腹の中がチャッポン、チャッポン、チャッポンなぁ〜と鳴り響いていた…
しかしながら、自分はもともとスリム体系なので周囲の人からも、歳を重ねてもスリムで
羨ましがられたので、今更ぽっこりおなかをお見せするわけにはいかないのだ。
…そして始めた、脱めたぼちゃん!
ということで、とりあえず腹筋をしてみた。
ところが、昔はたやすく出来ていた腹筋も、何年ぶりかの腹筋は相当きつくて
何と3回しただけで、もうそれ以上はお腹が拒否反応を示すありさま…
とてもじゃないが、両腕を頭の上で組んでやる体制では不可能なため
ずるして、何とか20回(それでもやっと)してみた。
うーむ、これでは当分の間めたぼちゃんとは、長いお付き合いになりそうだ。
…しかし加齢により、一度出たお腹って引っ込むものなのだろうか…?
回りにも相談できず、少々不安になってきた。
…めたぼちゃんになって、気づいたことがある。
それは、夜寝る時に自分は横を向いて寝るのだが、横を向いた体制で長時間寝ていると
朝起きた時に、お腹の重みで脇腹周辺をかなり圧迫するから、明け方に相当な痛みがある。
…なんとまぁ、格好悪い悩みである。
2012年10月10日
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